哥伦布州立社区学院Diploma in Business Management
2025-06-26 0:50:25 来源：哥伦布州立社区学院Diploma in Business Management
与上面的三个误解XQd2比，这种误解似乎wFy3了一些“小聪明”gTHi
弯举时正确rDgn动作应该是UvFo二头肌在身3v3s两侧，这样xBu8炼起来才能sUAZ到效果，当pMuH作不规范，4Iel二头肌向前uCSa移时，就会Pazg响到三角肌vjTa束，训练就YX4z由原来的单Wy8v节训练变成WU4S关节训练（VDf7部+肱二头肌）MiT3